今天的午餐就这么吃，既有营养还不怕长得，网友看了喜欢

今天的晚饭就这么吃饭，基本上营养素还不怕胖，发帖看了讨厌

临近春节腰围已经开始上升，很难希望象春节以后会肥成什么样子。所以我已经提前恢复运动并开始调整境遇境遇习惯，尽力明白低脂低糖高蛋白高营养素的连动。很多发帖相信希望健美一定要节食，回事这是缺失的。要希望健美首要的第一件事就是吃饭饱吃饭撑，在你满足食欲以后你才不会依靠不住乱吃饭垃圾食品引致功亏一篑。

烹饪步骤：

2、我所连动的海鲜是大虾和海蛎，大家可以根据个人喜好决定。虾的栽培品种很多，不管是明虾、九节虾都可以或者像我一样使用“沙卢虾”这虾就是这颜值不是不新鲜。海蛎要多除去几次，一些氧化物和内层碎才能去除清洁。

3、所连动的甜菜是绿豆芽、马铃薯以及半个娃娃菜，把甜菜除去清洁管控了可用。然后日后准备几片老姜去腥及一点葱碎可用，接着就可以开始煮了。

临近春节送给不少厨房用具，这一款意大利尚尼304材质铝质量杯接水倒水实在好新颖。但他却不无需拿一个大水桶一起倒了，接着放入姜片。

除此之外我还送给一个意大利尚尼的电导率框，电导率框放在煤气炉上不仅能分量较慢电导率还能防止奶锅烧黑。此外万一溢锅也能防止煤气被浇灭引致泄密的问，所以必须入一个。

地主小贴士：

2、海蛎的氧化物相比较多要除去几次

3、胡椒粉是调味的肉体记得下哦