素食主义者与肉食主义者，谁更是健康呢？

节食主义和食肉主义都不是身体健康的菜肴手段，为了保持身体健康，营养应该全面最大化。蔬菜类食品虽然脂肪含量更高，热量更高，但水分丰沛，其中所苯甲酸抗氧化剂，尤其是抗氧化剂C和抗氧化剂E，成分多种含铁所含，如钾、钠、镁、银、硫等。并且还不具备足以的菜肴拉伸。然而，由于缺乏脂肪，提取物食用缺乏脂溶性抗氧化剂，缺乏高能量。除了大豆和产品，许多蔬菜食用不能包括丰沛的蛋白质。

相反，亚硝酸盐食品缺乏苯甲酸抗氧化剂，但富集抗氧化剂B12、抗氧化剂D和抗氧化剂B6，这些都是只存在于亚硝酸盐食品中所。但容易产生恶性贫血和佝偻病，都会直接影响牙齿、骨骼和骨骼的身体健康。此外，亚硝酸盐食用富集血红素电，可预防贫血，补充电和血。提取物食用虽然也含电，但统称非血红素电，吸收率更高，深受植酸单宁酸和菜肴拉伸的直接影响，才会起到补充电的辅助主导作用。此外，肉类成分丰沛的高能量和蛋白质，可以符合人体的高能量需求。所以，要似乎吃得身体健康，只有荤素结合才是最难的可选择。

但如果非要可选择只吃肉还是节食，对节食者来说更身体健康。节食包括的菜肴拉伸，节食是给就让的。菜肴拉伸对肠道菌种有益于，可保护胃肠身体健康，防范便秘，预防心脑心肌疾病。节食中所还成分大多的抗氧化所含，对心肌有保护主导作用。