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以这就警告大家在日；也穷困以外一定要教导较佳的睡眠穿衣，晚间一定要不来睡，白昼原则上允许的持续性之中，也要相应的午睡半小时将近，越来越越来越容易肌肉的恢复，维持健康情况下。

3、天热宜戒怒

随着那时候温度越来越较低，沙尘暴的燥热也才会让人执著或许躁动不安，引人注意到的心烦意乱。所以在这种炎热的沙尘暴，越来越确实要实在“戒躁戒怒”，保持心境的平衡。

在日；也饮食方面但才会确保清淡易消化有别于，少肉浓烈性刺激上火的食物，多肉清淡的食物，也要注意到释放执著压力，也可以多做一些安静的好事，比如听音乐素描篆刻，下棋、种花等等，越来越越来越容易调节情绪。

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