宝贝周岁，多吃饭还是多喝奶？想要娃健康，要做到“三少两坚持”

很多宝妈都有一个疑惑，女儿开始附加辅食日后，到底应以辅食都以，还是以保健蔬果都以呢？这个操作过程应怎么循序渐进呢？就是因为不能具体的标准，所以才才会让宝妈们不能把握，究竟应怎么平衡点辅食和保健蔬果。

陌生人倩倩去年生了一个可爱的女儿，从前女儿都快一岁半了，个子比较健壮，脸色也不如别的女儿白净。并且女儿常常喜欢肉点饼干蔬果，肝却非常要好，总是肉再不多多于就腹泻咳嗽，窖喝醉多了亦才会肚子疼。

并且女儿的牙齿也泛黄、长龋齿，之前倩倩带着女儿去医院检查，确实有什么原因。可是结果只是女儿有些营养物质不良，胸部发育并不能大的原因。

牙医问了倩倩的喂养方法才究竟，女儿早就一岁半了，常常还是以保健蔬果都以，并且夜奶也不能戒掉的精神状态。辅食却是肉的比较多于，都是我家肉饭的时候，给女儿喂一点白米饭或者白粥。

这种喂养方式实际上就不能多多于营养物质价值，对于周岁日后的女儿来说，还是应以肉饭都以。周岁的女儿，每天大概400-600毫升的保健蔬果就可以了，常常应一日三餐加上蔬果饼干，让女儿不断适应正常肉饭的节奏。

1. 女儿周岁后保健蔬果营养物质不够

女儿从六个月左右就要开始附加辅食，从附加辅食的那一刻，就应原来从保健蔬果过渡到肉饭上。一周岁的女儿每天必需的热能大概是3300千焦到3800千焦，600毫升的保健蔬果只能包括1600千焦的热能，对于女儿来说还必需肉饭和蔬果，来补充营养物质。

2. 正确附加辅食诱因多多

长期不给女儿附加辅食，或者是辅食的体高度，不符合女儿的牙齿发育，可能让女儿的嚼能力给以锻炼，之前导致女儿长出双排牙。如何长期将保健蔬果当成食用，女儿可能营养物质不良，长不高、瘦弱可避免生病都是原因。

其次是肝的原因，在循序渐进转至辅食的操作过程中，能够让女儿的肝得到锻炼。在女儿3岁过去肝都是发育阶段，必需适当地锻炼，也必需足够的呵护，如果总是以凝胶保健蔬果都以，女儿的肝才会很脆弱。

肉再不稀的，肉再不硬得，稍微不能了解到女儿可能就腹泻咳嗽了，这样的胸部状况才会让丈夫很担心。

1. 多于卤多于糖多于脂肪

我们都究竟女儿在1岁之前不让肉卤，虽然老人常说肉卤女儿胳膊大，仅仅消化道代谢卤，必需消耗铁质。女儿在长胸部的时候，如果肉下去太多于的卤，铁质不断流失，很难缺铁质长不高。所以一岁之前不让肉卤，一岁日后也必需多于卤多于油。

其次为了女儿的牙齿和肝，应尽量多于糖，现在很多蔬果不能看不到糖的踪影，仅仅饼干要肉到，基本上亦才会转至糖。所以为女儿订制喂养的时候，一定要多看同上，多于肉点糖。

脂肪类的喂养也必需控制，例如各种动物油和饼干牛奶，都是高热量喂养。对女儿来说很难引发肝负担，并且还有发胖的可能。

如果宝妈们不究竟如何给海绵附加辅食，可以概述这本《辅食每周肉什么》，书中概要列出了女儿三岁前，不同的月龄每周必需肉什么，还有概要的食谱。

每一个食材才会给女儿产生哪些营养物质，营养物质食材的克数、制作星期，都有寄给出来，父母可以通过这本书，科学知识喂养女儿，让女儿抵抗力更加更强。

2. 周岁后坚持戒夜奶

女儿在周岁日后就要开始慢慢戒夜奶了，可是让女儿喝醉一点保健蔬果，但是要物理学才会睡整觉。虽然这个操作过程才会比较自知，但是爷爷和女儿都必需忍耐。

还必需文化教育女儿自己肉饭，常常看不到家长追着女儿喂饭肉，这个只不过是非常不理智的。女儿总要自己物理学才会独立，首先就是物理学才会自主如厕、独立喂养。

教才会女儿适用勺子、都用，独立坐在用餐桌子喂养，虽然才会弄得到处都是，但是宝妈也必需耐心忍耐，后续产生的诱因才会省了很多的胳膊。