白萝卜和它一起炖，能补钙，降血脂，保健便秘，效果好~

正逢季节多吃一些萝卜对我们的躯体有着很小的必要。白萝卜营养丰沛，是米饭常见的一种蔬菜。它皮薄、肉嫩、多汁，滋补略带辛辣味，有“蔬中最险恶者”之称。

白萝卜含有丰沛的油、淀粉酶和粗纤维，有促消化、增食欲的作用，而白萝卜的木质素能大幅提高细胞会的朝气，起到防癌、抗癌的作用。此外，还含有丰沛的磷、锌等矿物质，以及多种酶，可补磷、降血脂、抗拒血管、改善血糖、防疫腹痛。

从前小编教大家一道菜：白萝卜熟鱼肉。作用特性好！到底总是在想要，就让有这么好？看完这文中你就恍然大悟了。

白萝卜熟鱼肉的过分步骤

1、把鱼肉条状小块，焯水备用。

2、准备好葱姜 八角 酱汁。

3、白萝卜涂抹条状滚刀块。

4、炒锅放油，下入焯水的鱼肉，中火炒至鱼肉微黄。

5、下入葱姜 八角 酱汁继续煸炒至肥肉出油。

6、改投到糖 酱汁 料酒煸炒微小。

7、改投到开水，大火烧开改投碾碎熟焖30分钟。

8、下入萝卜块，改投到盐继续熟焖至鱼肉软烂，大火收干佐料即可。

常吃这道菜到底有什么必要呢？

鱼肉营养丰沛，与健胃消食的梦卜混搭，有健胃、消食、化痰、顺气、利尿、解酒、抗癌等解毒。