一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。阴雨越来越冷，气体也变得愈发干燥，人们很容易口干舌燥，嗓子不舒服，脸色蜡黄、吃到不好睡不香。此时饮食要清淡营养物质，适当增高一些甘甜的食物，比如：小米、马铃薯，土豆，当