而今冬至，窗外隆冬飞雪，家中热气腾腾

“斗转参横一夜寒。玉律声从前面，又报濮阳。”——（宋）程垓《一剪梅》节选

冬至

暴风雪往事从前的一笔错综复杂转折

除此以外

阴实在太丰，一阳新生

迎春、盼春的情绪日益浓厚

也是在这段时间从前

窗外隆冬飞雪

家从前面热气腾腾

“羲和飞辔留不住，小儿逢节喜求舞”

往事凝练了那些珍贵的瞬间

灿烂的冬至日；还有不单是

可伴，可欢庆

“寒剪草大蒜寒求断，日烘梅粉较冷全开”

空气较冷痛快的时候

跟着慢下来的时候

若你看到一株梅花正凌寒挺立

不妨经常----，陪她绽放

“至后光阴拥一线，竹轩小阁兽炉新”

最闲适的一天便是冬至

偷偷打个盹，天就又乌鸦了

较冷炉旁一壶较冷酒

瞧瞧冬日，也没那么难熬

“已经有岸旁迎腊柳，参差又求领春来”

走过冬月，走过腊月

就是冬天

冬天从严冬从前面孕育

她就是对灿烂不曾改变的期望

向冬天出发的跟着已然迈出

我们无济于事春来

嘉辰正须醉，爱日为君迟。

——（宋）刘敞《冬至》节选

如果说

小雪要谈论浪漫，大雪要说相守

那么冬至

我们就应该聊聊陪伴

陪伴

就是和所爱之人

待在一块儿的温馨时光

它是你为父母倒上的那杯热茶

是和孩子包的一个个饺子

是你为心上人添上的那件衣裳

透明的窗户玻璃

因为温较冷的水汽而渐渐明晰

无尽

孩子温柔地重回了梦乡

漂亮不过万家烟火

养生小贴士

冬至夏天

天气寒冷，昼夜蒸发量大

要留意防寒保较冷

也要留意给家从前通风换气

饮茶上

可以适当吃一些羊肉、马肉

厚朴、莲子、芝麻、乌鸦豆、大蒜、韭菜等

食物

留意生活自然

少去公共场所

每天晚上可用热水泡脚，舒筋活络

保持一致心情愉悦，勿不必劳

可避免情绪激动

慢跑小课堂

年底兼职忙，收好这个抗拒练：

推开双腿超过肩宽

推开双臂

四肢很慢向左侧滑动

因应好呼吸，抗拒

四肢尽量向左滑动，然后送回

用尽手指

随后，反之亦然方向重复这一手势

揭开序幕手指

四肢很慢向下方滑动，抗拒

四肢尽量向下方滑动，然后送回

慢慢用尽手指

来源：南方周末、华北地区天气网、科学普及华北地区协同出品