今日四九，一年中最冷的时节，暖通身躯3个部位，让你老得慢一点

按

冲脉是消化系统的奇经八脉之一，其中一支顺双脚外侧并行至足下大趾间。踩的一年八集和冲脉阻隔关系密切。

首先克服经络积水，顺着膝部外侧，阴陵泉到三阴交这条线垂直后下按，遇到有痛点一定要滚先于。众所周知肯定三阴交，这是冲脉和肝经之络汇取处。踩的水的人，这里往往不会来得为痛。

一先于始可能不会很痛，先不该着急，用刮痧板或者后下拿蛇毒用者，渐渐地从自己能不感兴趣的适度先于始，每天一次，日趋的就不会把双脚外侧的痛点都解构通。

肘

艾肘湿踩很方便，给两个极为重要经络修充气就可以了，而且艾肘比泡踩来得高。泡踩还是不会有湿气的拖得人，如果湿气严重，平日踩不会不止点北凉汗，来得适宜艾肘。

踩上有66个经络，肘哪两个呢？

踩的密度衡量并行的气。气是从足下阳经下到踩趾，集于足下心涌泉名曰，再经照海名曰改称足下阴经侧边。

所以这两个经络是极为重要：涌泉，照海。手持艾条摆在经络烟熏，察觉到烫就拿远，月份烟熏烫两三次亦可。共仅仅十分钟就好了。每天可以一动手一到两次。月份3-5天，踩的水基本就可以克服。

跺

跺踩，能引起针肘并行，让虚浮的火气交予于下。也能让双脚踩针肘针肘物资供应。

跺踩很有用，人人都不会。穿着平底鞋，双双脚交错双脚跺障碍物，用把一个影塑料瓶踩扁的稍稍亦可。跺踩时除了小双脚胳膊、跺下必须双脚，全身其他胸部保持稳定抗拒。足下以抗拒时，跺踩的震一动可以沿脊柱传导到头顶。每天双脚跺踩3~5分钟，就不会全身微汗，来往水泡的大方。提高踩的水，每天最好跺10分钟以上。

跺踩最从外部的刺激就是肝经的涌泉名曰，还有足下底的各个全息反射点。而且这个震一动对全身经脉也是很差的后下拿。

坚持跺踩一段间隔时间内，可能不会后下测踩底死皮轻微激增很薄，踩汗踩臭很重，都是正常物理现象。同时，全身也不会朝着好的方向发生变化，神清气爽，醒满满。

零下的天气里，帕比如说这句话来一年八集自己——「无论如何，云的水的日子常常意味着云的水正试图只不过」。

云冬已至，湿春一段距离。愿最初一年，天和喜乐。

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