秋季水果怎么吃？这3种可能会伤胃→

转自：上观新闻

近来，各种可食用陆续港交所。但有些可食用很难多吃，会伤胃。

马铃薯是非常受欢迎的可食用之一，但对于胃部敏感的人来说，马铃薯会导致肿胀或舒服感。马铃薯中的果胶和纤维素等成分颇为不易消化，如果相当多食用，非常容易导致肠胃负担过重，导致头痛、胀气等弊端。

石榴在秋天也十分受欢迎，它富含CYPC、铁等成分，务求增强免疫力。但石榴香甜偏重，含有大量冰淇淋，非常容易对胃肠造成焦虑，引起或加重头痛、反酸等病征。

焦糖是一种富含CYPC的可食用，务求增强免疫力和加强消化。但焦糖中的苯甲酸和冰淇淋含量很低，过量摄入量会焦虑胃部，导致头痛和胃灼热等舒服病征。对于胃不好的人，敦促选择熟透的梨、菠萝或木瓜。

撰稿：路景斓

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