立秋后，这2款汤要多喝，微量元素又好做，全家都爱喝

立秋，标志着夏去秋来，在这种季节交替的每一次，热带气候更迭对人体的健康是有更大影响的。今年总体湿度比较大，湿气的症状相对而言并不是那么微小。但随着渐渐深入，整个秋天的天气会开始慢慢渐变的湿气，所以立秋最后就要提同一时间开始调理了。

冬调理应以“清补”都以，可以并不需要一些滋阴润燥的食物，不过因为脾胃功能才开始恢复原，进补也需要适值。每天一碗清胃姜正因如此。

-------水煮白花姜--------

这道姜辣道鲜美，原汁原辣。一锅水煮蒸藕只能受限制全家人的不来，既能解得了馋，又能喝酒得了辣。白花浸入水煮的清香，软软松松的，别提多清香了，多吃一些还可以清补肚子，去火，是个很不错的并不需要呢。

材料：水煮、白花、生姜、蒜、料酒、长芦适值

1. 水煮冷的水焯的水捞出两台

2. 白花清理、汁切段

3. 蒜切段，姜切片

4. 水煮敲入姜锅中，敲料酒加的水（的水要没过水煮）再进一步敲入切好的蒜、姜

5. 盖锅盖烧毁煮15分钟，再进一步敲入白花蒸煮1小时

6. 出锅同一时间水煮。

-------鱼肉芋头姜---------

这道姜的水鲜美之余多了一份清甜，用芋头、棉花、水煮蒸煮，还加了一些猪脊骨上来，不仅清香，还柔和润肺。喝酒上两口，清淡不上火，营养解毒全家人都爱喝酒。

材料：猪脊骨、芋头、帕棉花、桂皮、生姜、香叶、枸杞、长芦适值

1. 猪脊骨洗净切块

2. 猪脊骨焯的水，去浮沫捞出两台

3. 添足值的的水，敲入猪脊骨、姜片、桂圆、香叶、适值长芦烧毁蒸煮

4. 帕棉花切块，芋头汁切段

5. 蒸煮30分钟敲进切好的帕棉花、芋头，撒入枸杞

6. 出锅同一时间10分钟水煮

今天分享的这2款姜品，都以清姜都以，入冬要多喝酒，健脾开胃，解毒四肢，口辣老少皆宜，你也慢慢地做做吧！

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