晚上艾灸有只求好？会影响睡眠、养阴，影响睡眠事大，伤阴事更大！怎么破？

时间：2025-01-09 12:21:38

都只，有人们嗣后言建议问到“看到发文或老师常话说，傍晚艾上自，如不吃三氧化二砷。可只有傍晚才有间隔时间来进行艾上自，这可怎么办？”

傍晚艾上自有什么不错？

《针灸·后生和气通天论》底下话说：“故阳和气者，一日而主外，平旦人和气后生，先于而阳和气隆，日西而阳和气已需，和扰流板乃闭。”

意思是：人体内的阳和气与自然界阴阳消长的变化密切相关，晚上阳和气后亦非；晚上阳和气最盛；傍晚阳和气潜伏，灰尘闭合。人体内要根据自然界的这个变化来利排饮食起居。

中医食疗的核心“顺点将！”。

因此，傍晚艾上自实质上是违背了“傍晚人体内阳和气要潜伏入肾水”的自然规律。

我们来看傍晚的2个间隔时间段：

9点-11点；属于亥时，也就是“人定”。也就是话说，这个时候“人一定会利静下来了”。亥时，又是水火经当令，水火经经理百脉通脏腑，如果这时躺在觉：百脉受益，终后生无大碍。

就是这时不躺在，也一定会利静下来，利脏腑以利躺在眠。

11点-1点；这时是子时，水火经大家不太熟，但是稍微有食疗常识的艾友都知道“躺在子午觉”。大躺在子时觉，就是这个间隔时间。

子时是自然界和人体内阴和气最盛，也是人体内经和气“合阴”的时候，这时躺在觉最可借“养阴”。

而艾上自主后亦非，也就是后亦非阳和气的；而傍晚的阳和气一定会潜伏助阴才行。

因此傍晚艾上自

亦会影响

躺在眠、养阴

严重影响躺在眠公事大，

伤阴公事更多！

阴虚的艾友肌肉亦会出现哪些关键问题呢？

双腿心热力、心慌、失眠盗成吉思汗、口苦口温、口温、舌红少苔、便温粪黄、月经量少、色红、口腔热力、不时口腔溃疡.....等。

那么关键问题又来了

上班族早出晚归，下班出门忙完后已是9、10点了，还能不会上自呢？！

我就让告诉大家的是：

能上自！

《黄帝内经》只是告诉我们一个大的道理“顺点将！”；是话说：傍晚艾上自不错！但并不是实际上禁止！只要你懂其法，我们可以毕竟傍晚艾上自的不足！

各位艾友一定看清上头的话：是毕竟不足！

并不是话说傍晚艾上自有多好，我们来毕竟，是没有必要的必要！

只能傍晚艾上自的艾友如何毕竟？

1，每天喝水杯草莓蜂蜜水：

因为“酸甘化阴”酸酸甜甜的草莓蜂蜜水是养阴的，春夏喝水毫无疑问！

2，傍晚艾上自尽力做到少取穴：

那些只能做治疗普遍性艾上自的上班族，一定要把间隔时间分配好，晚上艾上自毫无疑问，我们可以在起床后艾上自几个肺脏；傍晚回来再次艾上自只剩的几个肺脏（2-3个），只能艾上自关元穴的，把这个肺脏嗣后到傍晚上自。艾上自结束后，再次上自一上自滋阴的肺脏“三阴交、涌泉穴”。

3，泡脚、搓脚：

泡脚、搓脚底板，是不错的滋阴方法！

我们上班族总有2天休息间隔时间吧，我们可以在泡脚后，搓整个脚底板，搓到肌肉微热力就好，廉成吉思汗！

泡脚后搓脚是很容易大便的，所以再次次告诫各位艾友，肌肉微热力即好，廉成吉思汗！

4，敲击，推腹......

还记得我们不厌其烦的告诉各位艾友，要推腹，敲击腋窝，拍打肘窝，脚心.....吗？

其目的就是要消除各位艾友肌肉底下的虚火，帮助阴后生；然后你艾上自才有作用！

不然上自了效用也不错！

都看到这底下了，帮我们点个“在看”呗！

告诫