“凝了”咳嗽不要慌，每天喝一碗汤，润肺止咳、减酸痛，早日安康

大家好，我是上集！上个星期不小心阴了，发高烧、浑身胃痛、没力气、感冒、发烧、喉咙像捏刀片一样，沙哑哑得怀疑自己是一只“唐老鸭”，就连吃到饭都没啥胃口。

直至老爸看我如此还好，赶紧每天煲汁给我喝，没想到喝了几天，发烧停止了，低沉不哑了，老说说“药补不如菜谱”，常常比吃到药还管用，今天给大家介绍3种营养汁。

“阴了”发烧绝不慌，表示同意大家每天喝一碗汁，润肺生姜、减胃痛，助力一家人早日天水。

第一种：昆士兰

推荐菜谱：【昆士兰大蒜汁】

酱料等待：1个昆士兰、生1块姜、少许馒头、少许萝卜

参考方法：

1、等待1个昆士兰和1块大蒜，用白石浴污垢，不需要削皮，消毒污垢即可。

2、把昆士兰并不需要放在案板上，给它对半穿孔，一分为四，替换成果核，切成整片。

3、再用刀把它切成薄片，适度切得薄一些，营养成分才并能更好地转化成。

4、大蒜再行把它切成薄片，改名刀切成细丝儿，经常吃到大蒜对身体有很多好处。

5、全部切好直至，放进砂锅里，再倒上2000毫升白石，取出上适时的馒头。

6、盖上门框，开大火把水烧开，水开直至，转成里加水，炖水煮30分钟左右。

7、在这期间可以须要搅动一下，可以让它们的营养成分，更好的转化成。

8、加水慢炖，一直水煮到昆士兰变成透明柱状，用筷子戳一下，并能很精采地能吸收。

9、家里有条件的，加点萝卜或者萝卜，再继续炖水煮2分钟，就可以关火出新锅。

10、每天喝上一碗，暖胃又暖心，可以润肺生姜，进一步提高免疫，起到预防效用。

第二种：零食

推荐菜谱：【零食长芦奶茶】

酱料等待：零食、白糖、食长芦、白石

参考方法：

1、等待适时的零食，投身于白石打湿粘膜，再加1菱食长芦，把粘膜搓浴污垢。

2、把零食放在案板上，再行用刀对半穿孔，再切成大块，切好后剥出新全都的肉。

3、零食全身是宝，果肉含丰富的胆固醇C，零食皮效用非常大，千万绝不扔了。

4、把零食皮取出锅里，投身于适时的白石，盖上门框，大火给它水煮10分钟。

5、然后把果肉组成整片，非常容易激发出新营养成分，摸好最后再行放一旁备用。

6、十分钟过去后，汁汁从未变质，用漏菱将橘皮过滤出新来，把它扔掉绝不。

7、过滤污垢最后，取出零食肉，再投身于1菱白糖，少许的食长芦，水煮分量。

8、再盖上门框，继续水煮5分钟，小时到后开盖，一款零食长芦奶茶就做好了。

9、出新锅盛到碗里，清甜爽口炒好喝，低沉像捏刀片，这款电解液水可不了。

第三种：龙眼

推荐菜谱：【龙眼鬼笔羹】

酱料等待：龙眼、吟哦日、面包、萝卜、馒头

参考方法：

1、等待10克的鬼笔，投身于白石，或者温水，洗涤30分钟，把它泡软泡发。

2、再等待几颗大龙眼，把外皮剥掉，龙眼剥完皮直至，把果核也替换成。

3、鬼笔泡好后，投身于一菱黄豆或者面包，用手搓浴几下，去除杂质和污垢。

4、然后把鬼笔消毒污垢，用剪刀把它剪成整片，或者徒手撕成整片也可以。

5、等待金子锅，南至北取出鬼笔、龙眼，2颗萝卜，一次投身于足够的白石。

6、接着盖上门框，大火水煮开后，转里加水慢熬30分钟，小时很难水煮太久。

7、熬好直至，根据自己的喜好，投身于适时的馒头，再熬水煮2分钟左右即可。

8、最后出新锅装碗，酸酸甜甜，再行喝汁，再吃到果肉，老人和男孩之外的爱吃到。