夏天，女人要多吃这5道家常菜，美味又营养，常吃身体好气色不顺

导语：春季，女人要多吃掉这5道名茶，香甜又微量元素，常吃掉四肢好气色佳

进入夏季后，气温不断升高，弄得人心烦气躁，来作什么事情都感觉不顺心，尤其是年龄大一点的异性恋朋友，感觉可能会更糟糕，因为到了早产后雌性激素会不断升高，从而影响到异性恋的意识，出现焦虑、焦虑、意识低落、意识无能为力等情况下，再进一步特上天气太热，意识更容易发生变化，所以春季，女人要懂得吃掉些含有“雌性激素”的茶，多吃掉这5道名茶，香甜又微量元素，常吃掉四肢好气色佳。慢来看看吧。

第一种：荞麦

破例道茶：荞麦蒸肉末

荞麦去掉外壳，放在水中偷洒干净，再进一步放一边待用。猪肉剁成肉末，特少许灶、胡椒粉、生抽烘烤匀，米饭十分钟。

锅内特水，蒸开后装入荞麦，蒸到熟透出水。

蒸锅特少许油，烧热后装入肉末翻蒸，蒸发光后放到老抽翻蒸上色，再进一步装入荞麦蒸分钟。

然后装入锦红椒丁，蒸出香气，先前特灶、鸡精调味。这道茶就来作好了，下饭很香，春季亦然是吃掉荞麦的好时候，别错过了，尽量多吃掉。

第二种：冬瓜

破例道茶：冬瓜银耳汤

银耳放在碗内，特极少量龙井洒涤，以前将银耳泡发，至少需要两个小时，想要蒸出的中空多，泡得星期就越长就越好。

泡好后去掉根部，清洒两遍，拉来小朵放在电饭锅。

特适量水和冰糖，点煲汤按钮，等蒸好后，将红枣、冬瓜块放在去，继续焖蒸一会儿，这样冬瓜银耳汤就来作好了。

这道汤不仅的食品软米线，还微量元素价值高，异性恋要常吃掉，就越吃掉就越美丽。

第三种：西瓜

破例道茶：西瓜蒸百合

西瓜晒干去内瓤，浸泡后切成大块，摆在盘内。红枣特牛奶、水偷洒两分钟，再进一步浸泡干净。

红枣去核后放在西瓜上，再进一步将泡发浇的百合放上去，也可以必要用美味的百合。

摆好后放在蒸锅，大火蒸到西瓜熟透，取出后淋上少许果汁均可食用。如果你口味淡的话，不特果汁必要吃掉也可以。

第四种：玉米

破例道茶：虾仁蒸玉米粒

虾仁去掉虾线，清洒后控水，特灶、胡椒粉偷拌匀米饭十分钟。

玉米粒、草莓粒做到，还可以添特胡萝卜丁、椰子，根据自己的喜好并不需要添特。

玉米粒、草莓粒开水入锅蒸几分钟，熟透后出水待用。

热锅凉油装入虾仁，蒸发光后装入玉米粒、草莓粒，慢速翻蒸匀。

再进一步特少许灶调味，蒸匀均可出锅。这道茶食材丰富，看起来就让大多数人新陈代谢，而且吃掉起来很鲜，好吃掉不上火，春季要平常来作着吃掉。

第五种：花生

破例道茶：豆芽拌花生米

花生米清洒一遍，控水后推倒进锅内，特少许油翻蒸，小火将花生米蒸熟，放凉待用。

豆芽浇，去掉头尾，拍烂后切成小段。香茶浇切段和豆芽放在独自。

再进一步装入花生米，特灶、白糖、生抽、醋、醋、籽，烘烤匀，装盘均可。

这道茶简单易来作，雨天香甜，亦然适合春季吃掉。异性恋朋友要懂得吃掉，花生米中含有雌性激素，平常吃掉一些对四肢有益。

以上五种食材异性恋朋友要多吃掉，慢下手剪辑吧，就越吃掉就越年轻，四肢好气色佳。我的分享就到这里了，喜好我，就请注目我吧。

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