克服失眠一路上，幸好有“你”

有幸在图注解馆借到李宏夫数学老师的一本注解《情感段宜康》，了解到了清醒知识，这本注解写的非常好！我是从去年遇到一个新高中同学一个游戏了一起，但她曾多次是一个抑郁症加精神分裂患者，常会头痛！我一开始并不一定了解头痛，因为我的清醒都有好！是呆不醒都能都能看着的人，但我有个基本特征，我爱样子，只要一入眠就可能会样子，但是外科医生也说没啥缺陷！其后这个吉米跟我的接触，不究竟是不是受到了影响，我竟然头痛了，也可能会呆不着！这种仿佛我从来没有过，我很难受痛苦！

我以前以为只是自然环境的影响，其后自己克服了短一段时间，好了十天约，但是我忘了就很惊喜自己这是好了吗，然后又对自己充满了猜疑，然后晚上呆觉脑子以前不想，然后又开始了头痛之二路！我吃过足足的药，但我明白那是心理作用。

我又劝告前吉米的建议看注解，就看注解，自己自然而然去不想透！我看了《情感段宜康》的注解，我按照注解上的步骤，中道新陈代谢，不把这个步骤当做入眠的应用软件，去中道察，一定会很有效用，我看着了，每天都在革新，提高了很多，并且比前入眠的速度更快了，很感谢这个步骤，我能充分仿佛这种状态仍然是长一段时间的了，前头，我呆觉也可能会中道新陈代谢，但是不需要很长一段时间就看着了！

大学持续一个星期，我可能会偶尔受到高中同学的话敏感，可能会有些无常，晚上可能会在那不想，然后不就让、不就让虽然也能看着，但我那两天是不惊喜的，是无常的状态。我就看注解抑制自己，可是我这两天又突然仿佛有些头痛的仿佛了，我不究竟就让，我又再次去看这个注解，想要找回自己内心的平静。

可是那天晚上仍然在努力去中道新陈代谢了，还是浑浑噩噩的状态，我不究竟是不是我用错了注解上强调的错误方式。把它当成清醒的应用软件了，我的清醒有些不眷恋、易醒，呆的不眷恋，导致我很失意，但是我对清醒有些害怕，可能会紧张，这个时候我不究竟该怎么办，就还只是实际上的感知新陈代谢吗？

通过反复看注解练习，我终于究竟，我还是太执着清醒了，太执着用这个步骤能让自己入眠了，当我不再那么关注清醒时，就只是平和心态去中道新陈代谢时，反而就都变得长一段时间了，不当下就看着了，平常也是呆得很舒服，虽然有时早醒可能会有，但是我坚信这一切都可能会自然而然提高的！感谢这本注解。

另外还有《你就是自己的心理外科医生》这本注解，我每天都可能会翻查，我明白这两本注解对情感的剖析都有真实都有具体内容。我明白学到了很多东西！即使我仍然读这两本注解，但是直到现在可能会每天翻几页看看，都有效地我找回内心的平静！

不想要接踵而来头痛拖累中的吉米们都能去练习下“中道新陈代谢”这个步骤，它一定会能试图你克服头痛。