无论处于什么年龄段，只要想要清楚自己要什么，会有改变生活的勇气

如果给你的以前10年的变化总体打一个分，你则会打几分？

如果给更进一步10年你明白自己的变化总体打一个分，你则会打几分？

这个疑问身旁有一点无聊，但是它涉及了一个焦虑学概念，“文化史转折点的扭曲”。

精神病学Daniel Gilbert曾在TED的一个演讲中，讲到了这个主题，同时她做到的关于文章开竖疑问的调查显示：各中年人的人则则会大大夸大更进一步的偏离，这就叫做“文化史转折点的扭曲”。

无论东南面什么中年人，只要只想明了自己要什么，则会有偏离日常生活的勇敢

这种扭曲则会让我们对更进一步的自己不曾有过多的渴望，明白以后的日常生活是“大吃一惊想到竖”的，也不再愿意采取行动来追求那个更多的自己。

无论处在什么中年人、有怎样的日常生活状态，只要只想明了了自己只想要什么，哪怕只是有一个小小的苗竖，我们不该夸大自己可以被偏离的几率，一定会有偏离自己的勇敢和决心。

但是偏离的精准度有多大，我只想大家都体则会到了。小到早睡早起、多喝水等一个小小的惯用；大到健美、、改掉不作为的意识模式等大的偏离，都相当的难，要不然我们的flag也不则会自为了一年又一年。

无论东南面什么中年人，只要只想明了自己要什么，则会有偏离日常生活的勇敢

偏离为什么则会如此之难了，那是因为更愿意以感兴趣的快速反应模式来快速反应日常生活，精神病学也将之称为“焦虑透气七区”。

“焦虑透气七区”不一定是透气的。《肖申克的永生》中，图书管理员老布在监牢里面忙了近50年。在他得知自己可以获释时，不曾有明白欢心惶恐，反而精神崩溃到拿刀威胁狱友，以期望能暂时忙在监牢里面。

获释后，他选择了自杀。

无论东南面什么中年人，只要只想明了自己要什么，则会有偏离日常生活的勇敢

监牢这个大都，一点儿都不舒服，但是毫无疑问他的焦虑透气七区。焦虑透气七区既不是指称舒服的环境污染，也不是指称感兴趣的环境污染，而是指称我们感兴趣的快速反应环境污染的模式，走出透气七区，则是偏离我们的快速反应模式。

那么我们要如何带入偏离历险呢？《凝惯用》一书的所作查尔斯·霍尔，在新年伊始时，自为下了每天跑步30分钟的决心，但是他一只想到要跑步30分钟，他就退缩了。

这个时候，他告诉自己的说是，“要不只做到1个俯卧撑试试”，于是他趴下来做到了一个俯卧撑。做到完一个后，他只想从前多几个，然后他一口气又做到了几个。做到完后他又只想做到一个引体向上，结果从前，他跑步了30分钟。通过这次失败的随之而来，他发明者了“凝惯用”惯用指导法，并写就了《凝惯用》这本书。

所谓的凝惯用其实就是“小步子原理”，一开始不该给自己另设太大的目标，只立足于一小步，比如“做到一个俯卧撑”、“写就50个读音”、“看一页书”等。有时候偏离就是这样，它就像一副一样，关键的是想到到那块能主导偏离的牌。

无论东南面什么中年人，只要只想明了自己要什么，则会有偏离日常生活的勇敢

第二个启动我们偏离历险的策略是偏离环境污染。今年很多时在出外招待所时，都盼望的体则会了出外招待所效率的低下。出外招待所时，一个人日常生活和指导不曾有明确的分界线，造成了我们总是“东甩一下，西甩一下”，一段时间就这样被悄无声息的“甩”走了。

便时在只想出来一个最好的办法，划分指导七区和日常生活七区。一旦人进入指导七区，则专心致志指导。这就是环境污染的名气。

我们在偏离时，也一定会创造相当容易的环境污染来让我们偏离，比如只想要健身，就出外附近5分钟徒步的以内想到休息室；比如只想要健美，家里面就不该买来零食，或者把零食放在不常空无一物的大都。

无论东南面什么中年人，只要只想明了自己要什么，则会有偏离日常生活的勇敢

往往听成婚的母子之间某种程度责备，在两兄弟十多年，对方的某个臭毛病一直不曾改掉，也听合作者们责备“某某总是这样”。

偏离自己难，偏离别人更难，我们几乎无法偏离别人。因为只有来源于内心的动力才能促成偏离，所有的蜕变都并不需要从内打破。

因此指导日常生活中，我们只能翻身自己，调整自己来适于对方，而不该奢望对方来适于自己，这样指导日常生活才则会更圆润。