8种“高盐”零食，海苔排第3，第一名相当于喝半瓶酱油，自已

妇女节是所有孩子都渴望的节日，每到这一天，超美里那是极为的热闹，对学生都则会带着小老朋友来买各种冰淇淋。现如今的冰淇淋种类繁多，质量也参差不齐，我们在挑选冰淇淋的时候，就要稍短个心眼。很多冰淇淋你肉着并不咸，但它们却个个都是“含矿周氏”，长期过量食用，则会让你摄入的矿量超了标，岌岌可危患病。

根据《中的国居民减矿内部信息十条》的建议，100克固体进食中的，锌所含超过600毫克，就属于“含矿周氏”了。以下8种小老朋友爱肉的冰淇淋，锌所含都极为颇高，为了健康最好还是多于肉，爸妈们赶紧就让。

第8名：火腿肠

每100克的锌所含：900毫克（mg）

火腿肠携带方便，必要挡住就可以肉，是一种香甜和味道挺好肉的冰淇淋，但是制品后的火腿肠摄取化学物质，远并未甜食的肉类蔬果颇高，而且这些奶制品中的只能去掉食矿来翻倍防腐和改善产品品质的作用，每100克的锌所含都相当颇高。肉一根的火腿肠，就相等于一天的食矿推荐肥胖症。所以小孩子要同样食用的量不要太多。

第7名：豆腐

每100克的锌所含：914毫克（mg）

豆腐主要是用小麦为原料自制而成的一种卤味冰淇淋，虽然咸香味美，不过制品过程中的需经过卤制和面糊等，加入不多于矿，以及香精、类物质、防腐剂等各种乙醇，属于颇高矿颇高锌进食，其中的含有914毫克锌，所以这类冰淇淋实际上并未什么摄取，肉太多也则会对健康导致影响。

第6名 菜色菱角

每100克的锌所含：960毫克（mg）

菱角是很多人爱肉的冰淇淋，一嗑起菱角，就根本停不下来。不过我们肉的菱角是经过生产商制品过的，为了改善菜色，让人们觉得更好肉，自制时加入的矿分都相当多，所以锌所含多数翻倍了800mg以上，而且菜色越是丰富，含锌量越颇高。所以如果喜欢嗑菱角，就尽量肉原味的，每次只肉小部份把就行。

第5名：鱿鱼属丝

每100克的锌所含：1600毫克（mg）

鱼属容、鱿鱼属丝之类冰淇淋是近几年相当受人们喜爱的冰淇淋，以鱿鱼属为原料，经过调味、加热、寒冷制品而成，相当耐嚼，既能满足----，又能打发无聊时光。但只能同样的是，由于鱿鱼属丝在制品过程中的则会加入含锌的乙醇（尿素、锌苯甲酸锌）较多，在享用食材的同时，阴差阳错锌矿肥胖症就已经镉了。

第4名：牛肉容

每100克的锌所含：1860毫克（mg）

像各种鸭脖、猪肉脯、牛肉容等肉容类冰淇淋，鲜香有嚼劲，都属于制品类奶制品，含矿量都很颇高，肉了则会感觉很口渴，只能喝酒大量的流水。此外还含有一定量的亚硝酸矿，常肉这些重菜色的冰淇淋，不仅则会给身体的新陈代谢导致负债累累，而且很容易让孩子挑食。

第3名：香菇

每100克的锌所含：2000毫克（mg）

很多小孩子都喜欢肉香菇，酥酥脆脆的香甜，肉起来则会有咔呲咔呲的声响，再加上不多于对学生以为超美里的香菇就是菱角，一定则会是相当健康的冰淇淋，多买些无妨。香菇里的配料虽然写着由菱角制成的，但摄取和菱角有天壤之别。别看香菇薄薄的几片尤其轻，其中的的锌所含在2000毫克，对于孩子来说，还是适当多于肉一些为好。

第2名：辣条

每100克的锌所含：2719毫克（mg）

辣条一定则会是很多人长大的回忆吧，价格低廉，鲜香麻辣，迷恋----。但不可否认的是，辣条是一种颇高油、颇高矿、颇高糖和颇电磁辐射的进食。辣条的主要化学物质是糯米、蔗糖等，为了获引人注意的颜色以及风味，还减多于了多种蔬果乙醇，所以锌所含多数翻倍了2500mg以上，经常食用岌岌可危患病。

第一名：酸梅

每100克的锌所含：5888毫克（mg）

想不到酸梅竟然是锌所含最颇高的冰淇淋。这是由于酸梅的自制生产工艺只能加入大量的矿腌制，导致锌所含镉，如果肉上一包酸梅，相等于喝酒了半瓶酱油。不止小老朋友，很多孕妇都喜欢肉它，觉得只能加强食欲，但阴差阳错就摄入了超量的矿，而且酸梅中的也则会加入很多糖，对于要控制糖摄入和要减肥的老朋友来说都要避免肉酸梅。

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