“解秋乏，多吃钠”，建议常吃“3菜2豆”，提神解乏，顺利过秋

时间：2023-04-17 12:18:08

酱油溶化后，便填入小部份把枸杞子，用瓶搅动几下，美煎即出。

二，番薯

番薯是类似的红黄瓜酱料，含锂量比较极低，据详细资料表明：每100克番薯进去含锂元素为1276毫克，还含有大量的脂肪酸，多种营养素，以及钙和优质氨基酸。

录用烹饪：【家常冬瓜】

1.马上老冬瓜一斤差不多，制出半厘米厚的小块，白椒半个制出三角块，奶椒半个比方说制出块，一同填入芙蓉之前用来配色，便抓入小部份把黑木耳，猪瘦肉小部份块，制出小块，芹菜半六根制出片，籽制出姜片，红泡椒两个制出斜片，和芹菜收在一同。

2.炒锅烧热取显现出棉籽油，油温至五出热时，下入冬瓜，用瓶连续倡导，使冬瓜受热各向同性，改之前火把冬瓜炸伤至两面白色时，才会扒显现出控油，这个处理过程大概要两分钟差不多。

3.锅内添入少许底油，填入排骨翻炒，炒至排骨发白时，填入葱姜和红泡椒炒香，转入红豆瓣酱5克，翻炒化开，炒显现出红油。

4.填入白奶椒和木耳，较快翻炒几下，淋入半勺白石，蒸沸在此之后转入生抽5克，配料5克去腥，酱汁1克，酱油1克，老抽几滴硬。较快翻匀，化开调料，加水煎2分钟差不多，勾入少许显现出水淀粉，最简单翻匀，美煎即出。

好了，今日的美食菜式谱就分享到这里，如果您有不同的做法和敦促，欢迎在评论区专页，感谢您的读者，我们下期便见。

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