单恋后，宁可不吃肉也要吃这“三鲜”！补肝肾、祛湿热，还能降火通便，吃到就是赚到

来源/家庭医生（jtys1983）

小满后来，天气逐渐炎热和，的水增多，展现出“以热和偏重于、热和中带暑、暑中夹湿”的表现形式。

此时气功的调子，自然是以润肺祛湿偏重于，消暑降火为辅了。

具体该到底呢？

农谚中有“小满见三稀”之说，即生菜、菠萝和蒜苔，三稀带有珍贵的营养成分，是小满时节的当令饮煮。

煮菠萝，勤中医学、滋肝功能小满时节上市的菠萝，不仅色泽诱人、可口清甜，而且营养成分珍贵，更重要的是，还是一汁良药。针灸相信，菠萝入药、稀，性温，有勤中医学、滋肝功能、涩精、勤气清热和、平肝去热和、祛除风湿等消炎。《本草纲目》说它“调中勤天性，令人好紫色，止泄精，水谷消化不良”，《昭通本草》说它能“始一加虚证，能大补元气，滋润毛发”。从营养成分学角度来说，菠萝外皮中铁的摄取，居各种水果之首。因此，它有补虚养血之效，很较难未婚和缺铁性贫血患者煮用。《医术别录》称菠萝的相联、枝、叶、氢、稀果皆可入药，枝条性入药温，有勤气清热和、平肝去热和、祛除风湿的消炎，菠萝氢汁无平，有消肿的功能。 平常爱吃菠萝，可病人关口坏死，以及风湿引起的失去知觉或风湿发烧、关节不止等症，还可无视体虚无力、疲劳无力等呕吐。气功煮谱 凉镇菠萝冰煮 煮材：甜食菠萝15个约莫、大米混合成豆腐、白砂糖适量 做法： 1、先熬好白煮（大米和豆腐的比例为5∶1，转到豆腐是为了使煮更香更黏稠），放凉后放入冰箱两个小时约莫； 2、菠萝去氢，加成小利； 3、取白砂糖两勺，融入尽可能寡的水化为浓糖水，浸泡凉煮从前，便转到加好的菠萝利拌匀无需。 营养成分简介：此煮可安神可不眠，有助于减缓头痛呕吐。 菠萝虽好，但大家煮用时要注意：①若无多煮，可不请一天煮用不有约150克，等同于手抓一把的量。②菠萝性温，行动力过于燥热和者，若无多煮；有溃疡呕吐、上火者慎煮；热和毛发病及虚热和咳嗽者忌煮。煮生菜，祛湿热和、 降火气生菜紫色碧绿，顶上带白花，独有一股清香汁，在炎热和的夏天从前，佐料或清炒，很是开十二指肠。 针灸相信，生菜性凉，入药，入肺、十二指肠、大肠经，可润肺利水、消肿利尿、生津止渴，可病人身热和烦渴、关口便秘、小便不利等病因。《本草纲目》中有历史文献，生菜有润肺、解渴、利水、利尿之消炎。 从营养成分学的角度来讲，生菜带有多种脂肪酸（如脂肪酸B2、脂肪酸C、脂肪酸E），以及锂、铁、磷、锂等营养成分元素。其中含硫的午餐纤维，能可不进肠蠕动、加泄，对通便有一定的主导作用，十分较难高血压、高血脂、肥胖者，以及合并高血压的糖尿病患者平常煮用。气功煮谱生菜百合煮煮材：生菜50克、干生菜帕适量，大米50克，甜食百合30克做法：1、生菜洗净加片，生菜帕洗净，百合洗净烟熏待用；2、大米淘洗脏，和生菜帕一并下锅，加水1000毫升，如常法煮煮；3、煮熟时，转到稀生菜片、稀百合碎，便煮片刻，无需煮用。营养成分简介：本煮具有润肺解暑、消炎利尿之消炎。注意：生菜性凉，中医学虚寒、病故体虚者要寡爱吃。煮蒜薹，可不磨碎、以防便秘小满时的蒜薹脆嫩而稀甜，蒜薹是应季豆类，有温中下气之效。虽然天热和了，但有些人出现腹胀、腹痛等呕吐，这是十二指肠寒的表现，爱吃些蒜薹有温补的主导作用。蒜薹中还带有辣素、大蒜素，有消毒消毒的主导作用，其午餐纤维素的摄取在豆类中属于领先地位，可以刺激脾蠕动，帮助进煮磨碎，加快代谢废物排出，调始便秘。 注意：十二指肠炎、十二指肠溃疡或热和性行动力者不要多爱吃。 本文图片均来源于壹图网。

今日交流

一点一横长，一撇到南洋，南洋有一个人，只有一寸长。打一字~

留言北区说出你的谜题和或许

编辑：木木

往期回顾

点击图片无需阅读

点 "在看"，和更多人分享气功知识！

汕头妇科专科医院哪好
湛江哪家医院做人流比较好
镇江男科医院哪个比较好
宁波白癜风治疗医院
沈阳看儿科哪间医院好
浑浑噩噩提不起精神怎么办
999消痔软膏有效果吗
远大医药
月经变少
有机黄芪